Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Teh Hijau Untuk Diet Dan Menyehatkan Tubuh

nyusandalan.com – Teh hijau sudah sangat popular dinikmati oleh banyak orang diseluruh dunia, minum teh hijau akan menyegarkan tubuh dan menghilangkan rasa dahaga. Minum teh hijau terutama dapat memberikan khasiat yang luar biasa bagi kesehatan. Minum teh hijau juga dapat membantu menjaga berat badan anda, atau menurunkan berat badan. Mengkonsumsi teh hijau membantu diet sehat. Nah untuk sobat yang sedang menjalani diet sehat, maka bisa mencantumkan teh hijau ini ke daftar minuman harian yang anda konsumsi setiap hari.

Mengkonsumsi teh hijau secara tepat akan memberikan khasiat yang lebih efektik dan efisien. Nah, bagaimana cara minum teh hijau untuk diet? Di bagian bawah ini kami telah mengulas cara mengkonsumsi teh hijau untuk mendukung program diet anda dengan tepat sehingga dapat memberikan manfaat dan khasiat yang lebih optimal.

Ini Cara Mengkonsumsi Teh Hijau Untuk Diet

Cara Diet Dengan Teh Hijau

# Minum Teh Hijau Perhari 3 hingga 4 kali

Mengkonsumsi teh hijau tidak disarankan ketika perut dalam keadaan kosong, karena teh hijau bisa memicu meningkatnya asam lambung yang bisa membuat perut terasa penuh. Lebih baiknya anda mengkonsumsi teh hijau setelah makan yakni setelah makan pagi, makan siang, dan malam hari. Anda juga bisa menikati teh hijau pada saat sore hari usai melakukan aktivitas kerja. Selain membantu program diet teh hijau juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh sehingga menjadikan tubuh anda lebih segar nan sehat.

# Konsumsi Teh Hijau Dalam Kondisi Hangat

Memang teh hijau juga bisa dinikmati dalam kondisi dingin dan tentunya lebih menyegarkan. Tetapi sebaiknya anda minum teh hijau dalam kondisi hangat agar bisa mendapatkan manfaat dan khasiatnya lebih optimal. Untuk diet sehat sobat bisa minum teh hijau hangat diwaktu yang telah kami sebutkan pada point pertama.

# Jangan Menambahkan Campuran Pada Teh Hijau

Untuk mendapatkan khasiat yang lebih besar dan untuk membantu diet, disarankan tidak menambahkan pada teh hijau yang anda konsumsi. Memang mengkonsumsi teh yang ditambahkan seperti susu dan madu dapat meningkatkan cita rasa, namun untuk program diet sebaiknya hindari campuran tersebut, agar diet anda bisa mendapatkan hasil yang lebih optimal. Hal ini karena madu dan susu memiliki kandungan kalori, sementara diet adalah untuk mengurangi asupan kalori berlebih. Perlu diingan teh hijau dapat meningkatkan asam lambung jadi perhatikan waktu dan kondisi perut anda sebelum mengkonsumsi teh hijau.

# Konsumsi Teh Hijau Sebelum Makan Khusus Yang Tidak Memiliki Masalah Dengan Lambung

Menang tidak disarankan minum teh hijau sebelum makan, ini diperuntukkan bagi orang yang mengalami masalah lambung (gastritis). Namun bagi sobat yang tidak memiliki masalah dengan lambung dapat mengkonsumsi teh hijau sebelum makan. Teh hijau akan memberikan rasa kenyang sehingga membantu mengurangi porsi makan. Minum teh hijau 30 menit sebelum makan sangat efektif untuk mengurangi porsi makan berlebihan.

Baca juga : Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Secara Alami

# Memberikan Rasa Kenyang Dan Mengurangi Rasa Selalu Ingin Makan

Ketika anda sedang diet, tentunya anda mengurangi porsi makan, terutama makanan yang mengandung kalori tinggi. Oleh karenanya mengkonsumsi teh hijau akan memberikan rasa kenyang dan menurunkan rasa selalu ingin makan. Menahan lapar memang sulit, oleh sebab itu anda bisa dibantu dengan minum teh hijau.

# Teh Hijau Menjadi Minuman Penyegar Ketika Olahraga

Untuk mendapatkan khasiat yang luar biasa dari teh hijau untuk diet adalah minum ketika ada sedang berolahraga. Kandungan teh hijau membantu mengusir lemah tubuh, kandungan yang lain seperti epigalokatekin akan menekn enzim yang memecah hormon norepinefrin. Hormon ini membantu menghancurkan lemak dan mengalirkan ke darah.

# Gunakan Produk Teh Hijau Yang Berkualitas

Sebagaimana kita ketahui, sekarang ini banyak banget produk teh hijau yang beredar dipasaran. Dengan demikian anda harus bisa memilih produk teh hijau yang paling berkualitas, tidak harus mahal yang penting teh hijau murni.

Manfaat teh hijau sangat besar untuk tubuh, terutama untuk membentu menurunkan berat badan berlebih. Jika anda sedang mengalami masalah tersebut, anda bisa mencoba menurunkannya dengan rutin mengkonsumsi teh hijau. Bila anda menggunakan daun teh murni sebalum disebut sebaiknya direbut dulu dengan air pada pada suhu 80-90 derajat. Sekali lagi yang perlu diperhatikan adalah teh hijau juga meningkatkan asam lambung, sehingga bagi sobat yang memiliki masalah lambung jangan mengkonsumsi teh hijau dalam kondisi perut kosong atau belum makan.


Teh Hijau Untuk Diet Dan Menyehatkan Tubuh | Taufik Zunnurain | 4.5