Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Jus Penurun Kolesterol, Enak Dan Menyegarkan

nyusandalan.com – Untuk kali ini kita masih mengulas mengenai kolesterol, sebab semakin hari semakin banyak aja orang yang mengalami gejala kolesterol. Kolesterol bisa disebabkan oleh banyak faktor terusama gaya hidup yang buruk dan malas olahraga. Sebelum terlambat sudah seyogyanya kita menjaga kesehatan tubuh dari kolesterol dengan cara mengkonsumsi minuman yang baik untuk mencegah kolesterol. Jika sobat saat ini sudah memiliki masalah kolesterol tinggi, sobat pun bisa mengkonsumsi minuman yang baik untuk menurunkan kolesterol. Diantara minuman tersebut adalah jus penurun kolesterol.

Jus Penurun Kolesterol

Selain menikmati buah dengan cara langsung dimakan, sobat juga bisa mengolanya menjadi minuman yang akan memberikan rasa lebih nikmat dan segar di mulut, yaitu minum jus buah. Nah, jus buah merupakan alternatif untuk mengkonsumsi buah yang dimakan langsung. Ini juga bagus bagi sobat yang kurang menyukai makan buah langsung, maka bisa mengeluarkan energi sedikit untuk membuat minuman menyehatkan dari buah. Minuman ini adalah jus penurun kolesterol. Terdapat banyak jenis buah yang bisa dijadikan jus penurun kolesterol, nah untuk sobat yang kadar kolesterolnya tinggi sebaiknya melakukan hal ini.

Jika tidak diperhatikan, kolesterol akan semakin parah dan parahnya kolesterol bisa memicu penyakit berbahaya seperti stroke dan jantung. Kendati demikian yuk kita sadari mulai detik ini untuk mengontrol dan mengkonsumsi jus penurun kolesterol ketika kadar mulai meningkat. Banyak banget buah yang bisa dijadikan sebagai jus untuk kolesterol. Untuk mengetahui apa saja jenis buah ini, maka simaklah ulasan ini hingga akhir. Dibawah ini juga kami menyediakan bagaimana membuatnya dan mencampur buahnya.

Berikut ini jenis buah dibuat jus untuk menurunkan kolesterol, selain buah sobat juga bisa mencampurnya dengan beberapa sayuran berkhasiat.

Jus buah apel campuran peterseli, bawang putih, bayam, wortel dan jahe

Untuk meracik jus ini sobat juga disarankan mencampurnya dengan beberapa sayuran yang telah kami sebutkan diatas. Jenis buah da sayur tersebut memiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol.

Baca juga : Manfaat wortel bagi kesehatan tubuh

Cara membuatnya adalah sediakan bayam sebanyak 1 genggam, setengah sendok daun peterseli, setengah jahe, 1 siung bawang putih, kemudian campur dengan 1 buah apel dan 4 wortel. Sebelum diblender bersihkan semua buah dan sayur, kemudian potong menjadi bagian kecil-kecil agar mudah diblender. Lalu masukkan ke blender tambahkan sedikit air dan putar hingga halus. Minum jus penurun kolesterol ini sehari sekali.

Jus campuran dari brokoli, seledri, timun, kangkung, jeruk nipis dan wortel

Kemudian selain jus diatas, sobat juga dapat membuat resep jus dari sayuran seperti wortel, timun, seledri, kangkung, jeruk nipis, dan brokoli. Semua sayuran tersebut memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan, nah resep jus penurun kolesterol ini sangat tepat bila dikonsumsi oleh sobat yang memiliki kadar kolesterol tinggi dalam darah.

Cara membuatnya sama yaitu bersihkan dulu semua sayuran, kemudian potong kecil-kecil tujuannya agar lebih mudah dihaluskan dalam blender. Capur semua potongan sayuran tersebut kemudian haluskan dengan blender. Berapa banyak? Yaitu 1 apel hijau, 1 genggam kangkung, 1 buah jeruk nipis, 1 buah mentimun, 1 batang brokoli, 3 lembar daun seledri, dan 4 wortel. Haluskan menggunakan blender hingga rata, kemudian siap untuk dinikmati. Lakukan minum jus penurun kolesterol ini seotiap hari, agar kadar kolesterol sobat semakin membaik.

Ini dia : Manfaat dan khasiat jeruk nipis

Jus campuran dari lemon, paprika, seledri dan buah apel

Menekan kadar kolesterol yang tinggi sobat bisa membuat jus dengan resep dari campuran buah dan sayur diantaranya lemon, paprika, seledri dan buah apel.

Cara membuatnya cukup mudah, sebelum penghalusan sobat harus mencuci semua buah dan sayur yang akan digunakan. Kemudian gunakan bahan tersebut yaitu 2 buah apel hijau, 1 iris lemon, 2 buah paporika, 2 lembar daun seledri. Semua bahan di hancurkan menjadi bagian kecil-kecil dan masukkan ke dalam blender. Giling sampai halus. Coba minum jus penurun kolesterol ini setiap hari sebagai obat herbal kolesterol.

Inilah cara diet dengan lemon

Buat jus jeruk nipis

Jeruk nipis adalah salah satu buah yang memiliki kandungan senyawa baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Kandungan penting seperti flavonoid akan menghalangi organ tubuh untuk memproduksi koleterol lebih banyak. Kemudian vitamin C berfungsi untuk mencegah kerusakan yang disebabkan oleh kolestol, sehingga akan mengurangi resiko jantung dan stroke.

Buat jus jambu biji

Jus jambu biji banyak di favoritkan sebagai minuman yang paling disukai oleh banyak orang. Jambu biji memiliki kandungan vitamin C lebih besar. Kandungan lain yang ditemukan dalam jambu adalah karotenoid, flavonoid, selenium, dan likopen. Likopen bermanfaat untuk menghambat kolesterol.

Jus jambu biji ini selain bermanfaat sebagai jus penurun kolesterol, jus jambu dingin juga sangat segar dan nikmat ketika disruput ketika terik matahari.

Ketahuilah kandungan jambu biji ini.

Jus campuran dari seledri, apel dan wortel

Bila anda tidak mau menggunakan sayuran terlalu banyak untuk membuat jus, sobat dapat memilih resep jus penurun kolesterol dari buah apel, wortel dan seledri. Jus ini kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi untuk untuk memenuhi asupan gizi setiap hari, disamping itu juga membantu menurunkan kadar kolesterol.

Jus campuran dari jahe, seledri, lemon, jeruk, apel dan bayam

Jus campuran buah dan sayur ini bisa anda buat setiap hari untuk membantu menurunkan kolesterol. Bahannya mudah didapat dan harganya pun tidak mahal, namun khasiatnya mahal harganya.

Anda bisa membuat jus penurun kolesterol ini dengan membersihkan terlebih dahulu, lalu iris menjadi bagian kecil kemudian masukkan ke dalam blender dan giling hingga halus dan rata.

Simak selengkapnya manfaat buah apel untuk kesehatan di sini.

Jus campuran dari Jeruk nipis, seledri, mentimun, jahe dan apel

Dengan mengkonsumsi jus ini berarti sobat mengkonsumsi buah dan sayur sekaligus. Jus ini berkhasiat untuk menurunkan kolesterol tinggi. Rasa mungkin kurang nikmat tapi bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan dengan mengusir kolesterol.

Minum jahe dan dapatkan manfaat dan khasiatnya

Minum Jus Mangga

Jus mangga kaya akan vitamin C yang baik untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel dan meningkatkan sistem imun. Selain itu kandungan serat mangga membantu melancarkan pencernaan. Jus mangga ini juga bisa diminum setiap hari untuk menurunkan kolesterol.

Inilah manfaat buah mangga untuk kesehatan yang menakjubkan

Minum jus anggur

Anggur enak dimakan langsung, namun mungkin akan lebih nikmat jika dibuat jus. Dengan membuat jus tentunya akan meringankan organ pencernaan kita. Terlebih penting lagi, bahwa jus anggur dapat mengurangi timbunan kolesterol.

selengkapnya manfaat anggur merah untuk kesehatan dan kandungannya

Minum Jus Lemon

Jus lemon selain bagus untuk diet menurunkan berat badan, jus lemon juga akan membantu menurunkan kadar kolesterol.

Minum jus delima

Jus delima ini membantu meningkatkan produksi oksidan nitrat yang akan membentu melunturkan plak dalam pembuluh darah.

Baca di sini : manfaat minum air lemon hangat pagi dan sore hari

Minum jus alpukat

Jus alpukat banyak disukai oleh orang, dan kebanyakan penjual jus buah selalu menyediakan jus alpukat. Menariknya jus alpukan adalah salah satu jus penurun kolesterol.

Di sini apa saja sih manfaat dan khasiat buah alpukat

Itulah jus buah dan sayur bahkan jus dari campuran buah dan sayur berkhasiat sebagai jus penurun kolesterol. Jus buah dan sayur juga sering disebut dengan jus detoks, jus sehat alami.


Jus Penurun Kolesterol, Enak Dan Menyegarkan | Taufik Zunnurain | 4.5