Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Dan Kecantikan


Kita tahu bahwa buah tomat ini sangat murah harganya namun dibalik harganya yang murah itu ternyata menyimpan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Selain sangat baik untuk kesehatan,  tomat juga dipercaya sangat berkhasiat untuk kecantikan kulit. Buah tomat mudah sekali tumbuh di Negeri ini asalkan asupan air tercukupi Insya Allah tanaman ini akan tumbuh subur. Masyarakat banyak menanam tomat ini untuk kebutuhan keluarga yaitu ditanam dalam jumlah kecil misalnya di guludan-guludan sawah atau ditanam disekita rumah. Sedangkan untuk tujuan komersil banyak petani yang menanam tomat ini dalam sekala besar. Tomat termasuk dalam keluarga terong-terongan dimana warna buahnya hijau keputih-putihan saat masih muda jika sudah masak warna buah menjadi merah.

Selama ini tomat dikenal sebagai sayuran padahal tomat termauk dalam kategori buah-buahan, ya mungkin hal ini karena manfaatnya dalam segi kuliner yang sering dijadikan campuyan sayur. Tomat begitu terkenal baik di Indonesia maupun dalam kancah internasional bahkan masuk dalam komoditas ekspor impor. Namun sayangnya buah tomat yang sudah masak mudah sekali membusuk sehingga diperlukan perlakuan khusus saat menyimpannya. Upaya agar buah tomat ini lebih awet dan tahan lama penyimpanannya harus dalam tempat kondisi dingin seperti di kulkas atau fresher. Buah tomat selain sangat populer untuk dijadikan sayur juga populer dijadikan sebuah minuman jus yang kaya akan nutrisi dan menyehatkan. Sedangan dalam perawatan kecantikan tomat cukup dapat diandalkan yakni salah satunya dijadikan masker untuk melembutkan dan memutihkan kulit wajah.

Tomat merupakan jenis buah yang kaya dengan nutrisi penting diantara kandungan tomat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh adalah kaya dengan vitamin A, C, K, B6 serta mengandung senyawa penting lainnya seperti niachin, folat, kalium, tiamin, fosfor, magnesium, tembaga dan masih banyak jenis kandungan lainnya. Dari beberapa kandungan itu tomat sangat baik untuk melawan radikalbebas pemicu kanker yaitu berkat zat antioksidan yang terdapat didalamnya.  Magnesium pada tomat baik untuk menjaga kesehatan jantung, dimana penyakit yang satu ini telah menjadi momok yang paing menakutkan bagi masyarakat dunia.

Manfaat tomat

Bukan hanya itu saja, buah tomat juga kaya dengan manfaat sehat lainnya, nah jika sobat ingin tahu apa saja khasiat tomat untuk kesehatan ini, yuk kita lihat manfaat tomat untuk kesehatan tubuh selengkapnya dibawah ini.

Manfaat tomat bagi kesehatan tubuh

Menyehatkan organ pencernaan dan mencegah segala gangguannya

Dalam buat tomat ditemukan kandungan serat makanan, dimana zat ini sangat diperlukan oleh organ tubuh untuk mencerna setiap makanan yang masuk ke dalam usus. Serat akan melancarkan pencernaan dan menjadikan organ-oragan terkait dapat berkerja maksimal. Dengan demikian organ tersebut akan tetap terjaga dan terhindar dari gangguan pencernaan seperti wasir, sembelit dan susah BAB.

Mencegah tulang keropos / osteoporosis

Tulang akan tetap sehat manakalah asupan yang dibutuhkan terpenuhi misalnya kalsium dan vitamin K. Vitamin K dan kalsium ditemukan dalam kandungan buah tomat, jadi mengkonsumsi buah tomat secara rutin akan membantu menjaga kesehatan tulang. Sehingga tulang tidak mudah keropos atau osteoporosis khusunya bagi kaum wanita dan lanjut usia. Selain itu baik juga untuk ibu hamil dan usia pertumbuhan.

Mencegah sel kanker

Telah disinggung diatas tomat baik untuk mencegah timbulnya sel kanker dalam tubuh, Karena zat antioksidan dalam buah tomat ini sangat baik sebagai upaya pencegahan penyakit kanker.

Menyehatkan mata dan membuat pandangan menjadi lebih tajam

Kandungan vitamin A dalam tomat sangat baik untuk memenuhi kebutuhan mata kita, cukupi asupan vitamin A untuk organ mata kita akan menjadikan mata tetap sehat dan pandangan pun akan tetap tajam.

Mencegah gula darah (Diabetes)

Ditemukan juga zat kromium dalam tomat, dimana zat ini akan membantu menjaga keseimbangan gula darah dan mencegah kanker. Untuk mendapatkan asupan zat ini sebaiknya konsumsi buah tomat mentah.

Menyehatkan gigi

Kalsium sangat dibutuhkan oleh gigi agar tetap sehat dan kuat, nah buah tomat menjadi salah satu opsi terbaik untuk memenuhi kalsium gigi dan tulang.

Menjegah jantung

Keseimbangan irama detak jantung agar tetap normal dan stabil membutuhkan kalium, kandungan kalium dalam tomat menjadi salah satu pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan jatung dan sekaligus menjegah stroke.

Manfaat tomat bagi Kecantikan

Selain untuk kesehatan tomat juga dikenal sebagai buah untuk kecantikan, hal ini banyak dibukktikan oleh produsen kosmetik yang menggunakan bahan-bahan herbal seperti buah tomat ini. Nah ingin tahu selengkapnya, simaklah ulasan berikut ini.

Menjaga ukuran pori-pori dan mengencangkannya

Agar pori-pori wajah anda tetap kecil anda dapat membuat masker buah tomat sebagai kosmetik alami. Caranya haluskan buah tomat kemudian usapkan pada kulit wajah secara merata kemudian bilas dengan air bersih setelah lima belas menit.

Membantu memutihkan dan mencerahkan kulit

Siapa coba yang tidak ingin memiliki kulit putih dan cerah, pasti sobat semua menginginkannya, terutama untuk para kaum hawa yang selalu ingin tampil lebih cantik. Nah untuk solusi ini anda dapat memanfaatkan buah tomat yang kaya akan vitamin C. Caranya potong buah tomat dengan ukuran yang pas, lalu usapkan bagian kulit mana yang anda inginkan agar terlihat lebih cerah. Selain cerah juga akan membuat kulit lebih lembab dan sehat alami.

Untuk mengatasi jerawat

Timbulnya jerawat diwajah dapat membuat penampilan anda kurang sempurna, bahkan sering merasa minder manakala bergaul dengan teman. Sobat dapat menggunakan buah tomat sebagai masker untuk mengatasi jerawat yang bersarang di wajah anda. Simak cara menghilangkan jerawat membandel.

Mencegah kulit berminyak

Kulit berminyak juga memicu timbulnya jerawat, komedo dan noda diwajah diwajah, nah jika sobat memiliki masalah ini dapat memanfaatkan buah tomat yang kaya akan nutrisi penting untuk kesehatan kulit. Selengkapnya simak cara menghilangkan komedo hitam diwajah.

Melindungi kulit dari sinar UV

Sinar ultra violet dapat berbahaya jika mengenai kulit langsung nah dengan minum jus tomat secara teratur akan membantu melindungi kulit anda dari sengatan sinar matahari itu (UV).

Menyehatkan rambut dan kulit kepala

Buah tomat dipecaya sangat baik untuk mencegah rambut rontok, ketombe dan menyehatkan kulit kepala. Untuk mendapatkan khasiat ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah tomat langsung atau dibuat jus. Atau anda dapat mengoleskan buah tomat yang telah dihaluskan secara langsung ke rambut anda dengan dicampur sedikit madu kemudian bilas dengan air bersih. Selengkapnya Simak manfaat madu.

Demikian manfaat tomat bagi kesehatan dan kecantikan, konsumsi buah tomat secukupnya saja agar tidak menimbulkan efek samping yang kurang baik untuk kesehatan anda.


Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Dan Kecantikan | Taufik Zunnurain | 4.5