Manfaat Fitnes Bagi Wanita - Nyusandalan.com

Manfaat Fitnes Bagi Wanita

Manfaat fitnes bagi wanita, pada ulasan sebelumnya telah kita bahas tentang manfaat fitnes bagi tubuh secara umum. Fitnes beberapa tahun terakhir ini menjadi olahraga yang banyak disukai oleh kebanyakan orang yang ingin menjaga tubuhnya agar tetap sehat dan ideal. Serangkaian olahraga fitnes tidak memandang gender, artinya pria dan wanita baik untuk olahraga ini. Oleh sebab itu bukan hanya pria saja yang sering kita lihat melakukan fitnes namun kaum hawa pun tidak mau ketinggalan. Kebanyakan orang melihat dan berfikir bahwa fitnes selama ini hanya untuk membuat tubuh kita kekar dan berotot tapi tahukah anda fitnes juga memiliki banyak manfaat dari pada itu khusunya bagi para wanita.

Dari semakin populernya olahraga fitnes ini serta manfaatnya yang luar biasa hingga banyak yang menjadikan aktivitas ini menjadi bagian dari gaya hidup mereka. Sebagaimana kita ketahui gaya hidup sehat meliputi pola makan dan kebiasaan. Nah, kebiasaan inilah bisa ditambahkan dengan rutin berolahraga. Olahraga sendiri terdiri dari banyak cara dan gerakan sehingga para ahli menggolongkan beragam jenis olahraga tersebut ke dalam beberapa cabang. Hampir semua cabang olahraga yang ada dapat ditemukan dalam rangkaian olahraga fitnes. Walaupun tidak persis namun gerakan olah tersebut dilakukan saat fitnes misalnya lari, tinju, bersepeda, mengangkat beban dan sebagainya.

Advertisement

Manfaat fitnes bukan hanya untuk pria saja namun bagi wanita pun akan mendapatkan manfaat yang sama jika mau dan rutin latihan fitnes. Salah satu manfaat terbesar buat wanita adalah mereka akan memiliki tubuh yang langsing dan indah, tapi menurut pendapat pribadi sepertinya untuk wanita jangan terlalu berotot sebagaimana pria. Sebab menurut saya wanita adalah keindahan manakala memiliki bentuk tubuh yang langsing dan ideal, nah jika terlalu berotot kekar dan besar justru akan menghilangkan keindahan tersebut, itu adalah pendapat pribadi saya.  Namun bagi wanita untuk melakukan aktivitas mereka sering mengalami masalah dalam mengalokasikan waktu mereka. Apalagi bagi wanita yang sudah berumah tangga dan sudah memiliki anak sulit sekali untuk membagi waktunya.

manfaat-fitnes-bagi-wanitaTetapi sesibuk apapun pasti ada celah waktu yang bisa anda manfaatkan untuk melakukan fitnes jika anda mau. Nah sebagai motivasi buat anda simaklah manfaat fitnes bagi wanita yang kami rangkum berikut ini:

Manfaat fitnes bagi wanita

Bentuk tubuh menjadi langsing dan sehat

Memiliki tubuh langsing dan indah adalah impian setiap wanita. Untuk mewujudkan hal tersebut banyak sekali para wanita yang melakukan diet menyiksa, bukan tubuh langsing yang mereka dapat justru malah penyakit yang mereka raih karena pola dietnya yang kurang tepat. Nah jika ingin tubuh anda langsing atau untuk menurunkan berat badan anda maka fitness rutis bisa menjadi pilihan.

Tubuh wanita menjadi lebih kuat

Fisik wanita kebanyakan memang lemah dibandingkan pria dalam segi kekuatan, nah dengan rutin latihan fitness tubuh wanita yang lemah bisa menjadi lebih kuat dari sebelumnya.

Menyehatkan jantung

Olahraga fitnes seperti jalan dan lari diatas treadmil, aerobic, bersepeda dapat membuat jantung lebih kuat dan sehat. Jantung sehat juga karena berkurangnya kadar kolesterol jahat dan bertambahnya kadar kolesterol baik.

Mencegah tulang kropos

Serangkaian olahraga dalam fitness jika dilakukan secara rutin akan membuat tulang wanita lebih kuat dan terhidar dari osteoporosis.

Mengurangi stress

Wanita juga sering mengalami stress apalagi bagi wanita karir yang setiap harinya disibukkan dengan urusan perkerjaan. Nah untuk melakukan tindakan relaksasi anda bisa melakukan fitness dan merutinkannya. Selain bisa berolahraga juga bisa bertemu dengan sahabat dan teman-teman sehobi.

Agar pasangan lebih sayang bagi yang sudah menikah

Memiliki postur tubuh yang langsing dan ideal akan lebih cocok jika mengenakan baju apa saja dan akan lebih enak dipandang, nah pasti dijamin pasangan anda akan lebih sayang dan perhatian kepada anda.

Itulah manfaat fitnes bagi wanita, tapi ingat untuk melakukan fitnes harus ada pemandunya agar lebih tepat dan mendapatkan hasil yang sempurna. Selain itu juga harus diimbangi dengan makanan yang menunjung agar terjadi keseimbangan.


Manfaat Fitnes Bagi Wanita | Taufik Zunnurain | 4.5