Makanan Penambah Memperlancar ASI - Nyusandalan.com

Makanan Penambah Memperlancar ASI


Makanan Penambah Memperlancar ASI, Sebagai seorang ibu memberikan air susunya kepada anak-anaknya adalah suatu kewajiban dan sebaliknya jika enggan memberikan maka siksa neraka adalah ancamannya. Ini mengingatkan pada semua ibu agar menyusui anak-anaknya. Ternyata dibalik itu terdapat hikmah yang luar biasa kenapa Allah mewajibakan seorang ibu untuk menyusui. Salah satu hikmah terbesar dari menyusui adalah ASI memiliki manfaat dan khasiat yang luar biasa untuk bayi.

Manfaat asi bagi bayi begitu besar jika anda belum mengetahuinya sebaiknya baca ulasan manfaat asi yang telah diposting sebelumnya. Jika sudah tahu manfaat asi bagi bayi nah sekarang giliran sang ibu yang berusaha bagaimana caranya memperbanyak asi sebagai produsen asi bagi bayinya sendiri. Salah satu cara yang harus ditempuh untuk memperlancar air susu ibu adalah dengan cara memakan makanan penambah memperlancar asi.

Dengan asupan gizi yang cukup dan mengetahui jenis makanan apa saja yang dapat merangsang produksi asi akan dapat menyediakan asi lebih banyak lagi dan membuat sang ibu akan tetap bugar dan sehat meskipun dalam keadaan menyususi. Info gembira bagi para ibu bahwa ibu yang menyusui akan memiliki resiko lebih kecil terkena kanker payu dara, nah pentingkan selain bermanfaat bagi bayi, menyusui juga bermanfaat bagi ibu.

Yang perlu anda perhatikan selama menyusui adalah kebutuhan bayi terhadap konsumsi asi akan semakin meningkat mengingat bayi semakin lama semakin tumbuh dewasa. Nah inilah alasan kenapa anda harus dapat meningkatkan produksi asi anda. Ada beberapa jenis makanan yang diyakini dapat menambah memperlancar asi ketika menyusui. Ingin tahu apa saja jenis manakan itu, bacalah lebih lanjut dibawah ini:

•    Bawang putih
Rempah-rempah yang satu ini sudah begitu populer dikalangan bumbu dapur. Bawang putih ini ternyata diyakini dapat meningkatkan produksi asi anda. Baca manfaat bawang putih yang lain.

•    Pepaya muda
Kandungan nutrisi pepaya cukup banyak dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, ingin tahu manfaat pepaya secara detail anda dapat membaca di manfaat pepaya bagi kesehatan tubuh. Buah pepaya ketika masih muda dipercaya dapat membantu meningkatkan asi.

Image : www.freedigitalphotos.net

Image : www.freedigitalphotos.net

•    Kacang-kacangan
Jenis kacang-kacangan yang cukup baik untuk untuk meningkatkan asi adalah kacang mede, kedelai dan kacang almond. Kacang-kacangan sangat populer sebagai sumber protein nabati, dan diyakini dapat menambah memperlancar asi.

•    Minum air
Air susu ibu sebagian besar adalah terdiri dari air, jadi sudah pasti kekurangan minum air porosuksi air juga akan menurun. Selain memperlancar asi, dengan minum air putih dapat menjaga kesehatan tubuh, lebih jelasnya mengenai manfaat air putih silahkan anda baca manfaat air putih.

•    Ubi jalar
Manfaat ubi jalar bagi kesehatan sudah dibahas pada artikel sebelumnya. Manfaat lain ubi jalar dan daun ubi jalar ternyata juga dapat membantu meningkatkan produksi asi anda. Tetapi tidak disarankan anda untuk mengkonsumsi daun ubi jalar jika kemungkinan terkena pestisida.

•    Biji wijen hitam
Untuk membuat ramuan biji wijen hitam, siapkan 1 sendok biji wijen hitam dicampur dengan kencur lalu tumbuk hingga halus kemudian oleskan pada kelenjar payudara anda.

•    Sayur bayam
Sayur bayam selain kaya dengan kandungan zat besi, bayam juga mengandung nutrisi penting lainnya seperti vitamin B6, protein, asam folat, kalium, kalsium dan thiamin. Kandungan asam folat sangat baik bagi ibu menyusui. Manfaat sayur bayam yang lain dapat anda temukan di artikel manfaat sayur bayam.

Ibu menyusui harus mengetahui jenis-jenis makan seimbang, agar asinya tetap lancar sehingga tidak perlu khawatir bayinya kekurangan asupan asi. Dengan sedikit ulasan ini semoga dapat memberikan tambahan informasi soal jenis Makanan Penambah Memperlancar ASI sang ibu.


Makanan Penambah Memperlancar ASI | Taufik Zunnurain | 4.5